Analyse transactionnelle
L’analyse transactionnelle :
Définition tirée du « Manuel d’analyse
transactionnelle » Ian Stewart et Vann Joines
En d'autres mots, comment en fonction de notre compréhension personnelle de la vie, de nos expériences à différents moments de celle-ci, nous avons créé notre système de croyances et pris des décisions cruciales à partir de notre développement encore immature.
Il s'agit de notre capacité d'adaptation d'humain nécessaire à la survie et qui avait du sens à ce moment-là.
Pourtant, ce qui a été protecteur pour nous à une époque donnée peut devenir entravant aujourd'hui.
Nous construisons ainsi notre vie sur ces fondations qui étaient en quelque sorte, un premier jet !
Ils posent en premier la définition générale que propose
l’Association Internationale d’Analyse transactionnelle.
« L’analyse Transactionnelle est une théorie de la
personnalité et une psychothérapie systématique en vue d’une croissance
personnelle et d’un changement personnel. »
Pour relever qu’elle est bien
plus encore, voici ce qu’ils rajoutent à cela :
« Comme théorie de la personnalité, l’AT nous montre
comment les gens sont structurés psychologiquement… ce qui nous aide à
comprendre comment les gens fonctionnent et expriment leur personnalité en
termes de comportements.
L’AT est aussi une théorie de la communication dont l’application
peut fournir une méthode d’analyse des systèmes et des organisations.
L'AT propose une théorie du développement de l’enfant.
Le concept de scénario de vie explique comment les schémas de comportement dans notre vie actuelle ont pris naissance dans notre enfance.
A l’intérieur du cadre du scénario de vie, l’AT fournit des explications sur la manière dont nous continuons parfois à réutiliser les stratégies de notre enfance dans notre vie adulte, même quand elles aboutissent à des résultats douloureux ou infructueux….
C’est une forme de thérapie qui peut servir aux individus, aux groupes, aux couples et aux familles."
Le concept de scénario de vie explique comment les schémas de comportement dans notre vie actuelle ont pris naissance dans notre enfance.
A l’intérieur du cadre du scénario de vie, l’AT fournit des explications sur la manière dont nous continuons parfois à réutiliser les stratégies de notre enfance dans notre vie adulte, même quand elles aboutissent à des résultats douloureux ou infructueux….
C’est une forme de thérapie qui peut servir aux individus, aux groupes, aux couples et aux familles."
L’Analyse transactionnelle comporte quantité de concepts clairs et inspirants qui permettent d’illustrer, d’imager et donc d’apporter de la compréhension sur les relations interpersonnelles et la construction de la personnalité.
Grâce à cela nous pouvons saisir, par exemple, ce qui se passe au sein de nos relations et mettre en lumière les liens avec notre contexte développemental.En d'autres mots, comment en fonction de notre compréhension personnelle de la vie, de nos expériences à différents moments de celle-ci, nous avons créé notre système de croyances et pris des décisions cruciales à partir de notre développement encore immature.
Il s'agit de notre capacité d'adaptation d'humain nécessaire à la survie et qui avait du sens à ce moment-là.
Pourtant, ce qui a été protecteur pour nous à une époque donnée peut devenir entravant aujourd'hui.
Nous construisons ainsi notre vie sur ces fondations qui étaient en quelque sorte, un premier jet !
Comme le disait Eric Berne: "Au lieu d'encourager les gens à vivre courageusement dans un monde ancien ... il est possible de les faire vivre heureux dans un monde nouveau."
Tant que cela n'est pas conscientisé et requestionné, nous pouvons avoir l'impression que nos croyances et décisions sont immuables et qu'elles sont la réalité.
Nous pouvons peut-être ressentir une sensation de rigidité, avoir l'impression d'être coincé, à l'étroit dans une manière de vie non adaptée à celle ou celui que nous sommes aujourd'hui. Certaines choses ont en effet perdu leur sens et leur utilité.
Et si nous nous donnions une nouvelle chance et que nous revisitions ensemble la partie et ses possibles !
Cela a été et reste pour moi une action majeure et libératrice de faire le tri, de prendre conscience de mes croyances et décisions et de les faire miennes en fonction de qui je suis devenue et de mes besoins actuels.
J'ai pu voir comment ceci impacte celle ou celui que je suis aujourd’hui ( en terme de pensées, valeurs, croyances et même sensations,…) et colore ma façon
d’être en relation, d’être femme, d’être parent, d’être collègue, de vivre le
groupe et d’être au monde.
Cela illustre ce que l’on rejoue, nous aide à y mettre du
sens et nous offre une possibilité d’acception, de nouvelles décisions et même de
changement. Pour agir de manière plus libre et consciente.
C’est une source incroyable qui met en lumière ce qui se
passe sous nos souffrances, nos limites, nos répétitions, nos réactions et nos
comportements et y apporte de la cohérence.
Ainsi elle a considérablement éclairé ma vision du monde et imprègne les cours et suivis que je propose à l'espace de TOi à MOi ainsi qu'à l'Espace de Vous à MOi.
Elle est également très utile pour observer, analyser, comprendre et finalement ajuster ce qui se passe dans les groupes et les divers systèmes organisationnels.
Clef de compréhension précieuse en ce qui concerne notamment les groupes d'enfants, les équipes de professionnels ou même les familles.
Ce que j'apprécie grandement, c'est que l'analyse transactionnelle malgré sa base solide est constamment nourrie et enrichie de nouveaux concepts, de nouveaux liens qui s'ajoutent, complètent, affinent et mettent au goût du jour l'approche.
Elle est ainsi elle aussi souple et en évolution.
J’ai profité de chaque moment depuis le début de ma
formation pour me découvrir avec curiosité et apprendre de mes relations et des
êtres qui m’entourent.
Je me suis considérablement apaisée.
J'ai pu aller revisiter
d’anciennes blessures et travailler à leur cicatrisation ou tout du moins, reconnaître leur impact sur mes réactions actuelles.
J’ai acquis une plus
grande conscience et une meilleure acceptation de celle que je suis et que je découvre
encore tous les jours à travers mes comportements, ressentis, pensées et mes
relations.
Je suis plus tranquille, plus confiante, plus honnête, moins
aveuglée mais aussi plus ouverte à la vulnérabilité.
Je peux de plus en plus souvent et longtemps abandonner de
mon masque social et être MOi dans mes relations et lorsque je n’y parviens
pas, je suis plus douce avec moi.
Le chemin est encore long mais il est passionnant et je trouve
que travailler ainsi m’a ouvert tant d’horizons que je suis remplie de gratitude lorsque que je collabore avec autrui pour multiplier nos possibles.
Je suis profondément passionnée et ce depuis
toujours, par la complexité et la diversité immense de la nature humaine.